Видео. Онлайн-сессия «Журналистика и психология стресса»

Это первый вебинар из серии встреч с профессиональными психологами, которые Интерньюс в Кыргызстане запускает для журналистов в рамках проекта «Медиа-К».

На первую онлайн-сессию мы пригласили профессионала международного уровня, практикующего психолога с 20-летним стажем Наталию Ломоносову.

Она телеведущая, телевизионный эксперт-психолог, основатель Института гипноза и психотерапии в Киеве, научный секретарь Украинского общества гипноза, специалист по групповой психотерапии и социально-психологическим тренингам.

Во время сессии участники узнали:

— что такое стресс и тревога, их симптомы;

— к каким проблемам и заболеваниям может привести постоянный стресс;

— как понять, что происходит с человеком, и как справиться со стрессом и тревогой;

— какие дыхательные техники и упражнения помогают успокоиться, справиться с тревогой, беспокойством, страхом и паникой.

Видеозапись вебинара ниже:

Наталия Ломоносова также рассказала:

  • про шаблоны мышления, приводящие к депрессии;
  • про мысли, которые заставляют нервничать;
  • как перестать думать о плохом;
  • как перестать вспоминать негативные переживания.

Она также дала простые техники для изменения мышления на позитивное.

Онлайн-ресурсы Наталии Ломоносовой

https://vkluchi-zhizn.lomonosovanatalia.com/ — онлайн-курс «Включи жизнь!»;
https://www.facebook.com/lomonosova.com.ua/ — профессиональная страница;
https://www.facebook.com/lomonosova.natalia — личная страница;
https://www.instagram.com/lomonosova.natalia/ — Instagram;
https://www.youtube.com/channel — YouTube-канал;
https://www.lomonosovanatalia.com/ — сайт.

 

Проект «Инициатива поддержки независимости медиа» («Медиа-К») финансируется USAID и реализуется Представительством Интерньюс в Кыргызстане в партнерстве с FHI360. Он направлен на повышение профессионализма и независимости СМИ, которые способствуют улучшению доступа граждан к разнообразной информации.
Поделиться